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材料： |
生蓮子 銀耳（白木耳） 紅棗 黑糖（或冰糖） 砂糖適量 水
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1台斤 適量 30個 適量 適量 3000 c.c. |
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做法： |
1 .木耳洗淨，泡水至軟，去掉蒂頭備用。 2 .取一鍋入水3000 c.c.，加紅棗煮至出味。 3 .加入生蓮子煮約10分鐘，加黑糖、砂糖調味。 4 .最後加入銀耳續煮約5分鐘即可。 |
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Janet啐啐念
因為體質的關係…不能吃冰品…
所以在燥熱的天氣裡…喜歡來碗紅棗銀耳蓮子湯…
超愛白木耳…喜歡那脆脆的口感…
而且白木耳有滿滿的膠原蛋白…可以讓皮膚ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的…
蓮子具有鎮靜安神…補中益氣…養心益腎…健脾養胃…
清腑潤臟…聰耳明目…澀腸止瀉的功效…
紅棗我也愛…它可以潤心肺…補五臟…豐肌肉…悅顏色…
就是會讓你氣色美美的啦…冬天我倒是常做成養生茶喝…
整道飲品…既可消暑又養顏美容…聽說還可以防痔瘡…哈哈哈…
這道飲品…還可以加入桂花醬或白蘭地…會迸出不同的火花喔…
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